FysioZelfcheck – De juiste zorg op elke plek

Hoe de app werkt?

Heel simpel. Download de app en je kunt aan de slag.

☑ Doorloop een vragenlijst over je klachten.
☑ Ontvang een oefenprogramma met instructievideo’s, vlogs, en tips van fysiotherapeuten.
☑ Kom je er even niet uit? Neem dan contact met ons op.

Slider

Gratis gebruik aanvullende verzekerden Menzis

De FysioZelfCheck is als (web)app beschikbaar voor alle klanten van Menzis, Anderzorg en HEMA met een aanvullende verzekering met fysiotherapie. Start de applicatie via web, of download hem uit de store en start met invullen van de vragenlijst om zo door te komen naar de oefenprogramma’s.

Slider

Voor welke klachten?

Heb je wel eens last van je knie, rug, nek of schouders? Of pijn na of tijdens het sporten? Bijvoorbeeld pijnklachten rondom de knie? Dan biedt de FysioZelfCheck uitkomst. Een app ontwikkeld door fysiotherapeuten, waarmee je zelf aan de slag kunt met oefeningen en tips om je klachten te verhelpen. De FysioZelfCheck is er voor klachten aan de:

  • Boven- en onderrug
  • Nek
  • Schouder
  • Knie
  • Enkel en voet
  • Heup en bekken
  • Hand en pols
  • Elleboog
  • Lies en pezen
  • NIEUW Coronaherstel oefeningen!
    • Voor uitgebreidere informatie over herstel na corona zie ook onze website Herstelnacovid.nl

Daarnaast zijn er ook oefenprogramma’s voor mensen met incontinentie klachten, sportklachten aan scheen of kuiten of algemene chronische pijnklachten.

Slider

Doe de check

Voordat je aan de slag kunt met een oefenprogramma, doorloop je eerst een vragenlijst. Deze bestaat uit een aantal vragen. Na de vragenlijst krijg je het advies om een oefenprogramma te volgen. Bij zwaardere klachten, die niet met het oefenprogramma zijn te verhelpen, krijg je het advies om contact op te nemen met je huisarts of een fysiotherapeut bij jou in de buurt.

Slider

Oefenprogramma

Er zijn verschillende oefenprogramma’s voor verschillende lichaamsdelen. Een oefenprogramma bestaat uit een aantal oefeningen die je thuis kunt doen gedurende een aantal weken. In een instructievideo wordt de oefening voor gedaan en vertelt een fysiotherapeut hoe je de oefening het beste kunt uitvoeren. En verder kun je:

  • Vlogs bekijken waarin een fysiotherapeut vertelt over de klachten
  • Een herinnering instellen om de oefeningen te doen
  • De instructievideo’s downloaden om deze offline te bekijken
  • Je voortgang volgen.

Met het doorlopen van de check weet je meteen of je zelf met de klachten aan de slag kunt, of dat het verstandig is om toch een bezoek aan de huisarts of specialistische fysiotherapeut te brengen.