FysioZelfCheck – De juiste zorg op elke plek

Hoe de app werkt?

Heel simpel. Download de app uit de iOS of Android store en je kunt aan de slag.

☑ Open de FysioZelfCheck app
☑ Selecteer je klachtengebied
☑ Doorloop een vragenlijst over je klachten
☑ Voltooi de verzekeringscontrole en registratie
☑ Start het oefenprogramma met instructievideo’s, vlogs, en tips van fysiotherapeuten

☑ Kom je er even niet uit? Neem dan contact met ons op

Gratis gebruik bij je aanvullende verzekering

De FysioZelfCheck is als app beschikbaar voor alle klanten van Menzis, Anderzorg en HEMA met een aanvullende verzekering met fysiotherapie, of wanneer je Anderzorg Flex of de VinkVink Bundel hebt afgesloten. Download de app uit de store (iOS en Android) en doorloop de zelfcheck. Je weet dan direct of je zelf met oefeningen aan de slag kunt, of dat het verstandig is om naar de huisarts of fysiotherapeut te gaan.

Voor welke klachten?

Heb je wel eens last van je knie, rug, nek of schouders? Of pijn na of tijdens het sporten? Bijvoorbeeld pijnklachten rondom de knie? Dan biedt de FysioZelfCheck uitkomst. Een app ontwikkeld door fysiotherapeuten, waarmee je zelf aan de slag kunt met oefeningen en tips om je klachten te verhelpen. De FysioZelfCheck is er voor klachten aan de:

  • Boven- en onderrug
  • Nek
  • Schouder
  • Knie
  • Enkel en voet
  • Heup en bekken
  • Hand en pols
  • Elleboog
  • Lies en pezen
  • NIEUW Coronaherstel oefeningen!
    • Voor uitgebreidere informatie over herstel na corona zie ook onze website Herstelnacovid.nl

Daarnaast zijn er ook oefenprogramma’s voor mensen met incontinentie klachten, sportklachten aan scheen of kuiten of algemene chronische pijnklachten.

Doe de FysioZelfCheck

Open de geïnstalleerde app en start de zelfcheck, hierna selecteer je eerst je klachtengebied. Aan de hand van de geselecteerde klachtengebied volgt nu in de app een specifieke vragenlijst.

Doorloop de vragenlijst

Daarna doorloop je de vragenlijst gekoppeld aan de gekozen klachtengebied. Deze bestaat uit een aantal vragen. Na de vragenlijst krijg je uitleg van een specialist over jouw klachtengebied en een oefenprogramma op maat. Bij zwaardere klachten, die niet met het oefenprogramma zijn te verhelpen, krijg je het advies om contact op te nemen met je huisarts of een fysiotherapeut bij jou in de buurt.

Doorloop de registratie

Je gaat in 3 stappen door de registratie heen. Allereerst de controle of je juist verzekerd bent. Dan volgende de account gegevens en controle op de algemene voorwaarden. Wanneer je deze allemaal doorbent komt er een e-mail om je account te activeren om daar volgens mee te kunnen inloggen.

Inloggen op de app en start met het oefenprogramma

Er zijn verschillende oefenprogramma’s voor verschillende lichaamsdelen. Een oefenprogramma bestaat uit een aantal oefeningen die je thuis kunt doen gedurende een aantal weken. In een instructievideo wordt de oefening voor gedaan en vertelt een fysiotherapeut hoe je de oefening het beste kunt uitvoeren. En verder kun je:

  • Vlogs bekijken waarin een specialist uitleg geeft over jouw klachtengebied
  • Een herinnering krijgen om de oefeningen te doen
  • Je voortgang volgen.

Met het doorlopen van de check weet je meteen of je zelf met de klachten aan de slag kunt, of dat het verstandig is om toch een bezoek aan de huisarts of specialistische fysiotherapeut te brengen.